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Aliments conseillés et déconseillés pour garder la ligne


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le : 24. 03. 2011 [14:15]
jude_._44626
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 Bonjour,est-ce que quelqu’un peut expliquer le rapport entre la peau et l’alimentation ? Là ; je commence à avoir des tâches sur le visage et j’aimerais prendre dès maintenant des précautions pour ne pas avoir un visage vilain… lol
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le : 24. 03. 2011 [14:21]
jude_._44626
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 Ah, j’ai oublié ! Pouvez-vous aussi me donner les secrets pour avoir une peau douce ? Des régimes à suivre…
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le : 24. 03. 2011 [14:44]
jude_._44626
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 … j’ai bien fait de passer ici ! Pauvre Petite Valérie. En fait, à mon avis, ça vient soit avec l’âge, soit d’une alimentation mal saine. Aussi, le fait de fumer, de boire jaunit les dents et fait apparaître des boutons. Pour cela donc, il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour pour éliminer les toxines et pour une bonne hydratation. Si ce n’est pas ton cas, alors, adopte une alimentation saine et équilibrée avec des laitages. La consommation de la vitamine B aussi pour embellir la peau (on peut en trouver dans la levure de bière. Le plus efficace c’est les apports d’oligo-éléments
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le : 31. 03. 2011 [12:01]
jude_._44626
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 Je ne pense pas que ce soit son cas Rouman. N’est-ce pas Petite Valérie ou je me trompe ? En tout cas, faut pas avoir peur. Entre 15 et 20 ans, c’est la période d’adolescence, une période de croissance, que l’organisme subit de nombreuses transformations tant physiques, psychiques que psycho-sociales. Équilibre seulement ton alimentation.
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le : 31. 03. 2011 [12:05]
jude_._44626
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 Voilà, on ne va pas faire un régime à 20 ans tout de même (à moins qu’il y a ait vraiment un surpoids, dûment constaté par n médecin ou une nutritionniste).
Je suis aussi partisane de l’alimentation équilibrée (et même pas du calcul du nombre de calories)…
Autre sujet : parmi vous, est-ce qu’il y en a qui ont essayé les régimes commerciaux dans le genre régime hyperprotéiné ou Dukan (ou autres) ? Des témoignages ?
On m’a reporté que la perte de poids est fulgurante (trop même) et qu’au final, l’organisme réagit mal… On m’a aussi parlé d’un effet yo-yo dévastateur pour ces régimes.
Ces informations sont-elles vraies ? Fausses ?
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le : 05. 04. 2011 [15:35]
jude_._44626
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 Une perte de poids trop brusque conditionne l’organisme à stocker (mais pas à brûler) la moindre calorie qui lui est fournie… C’est un mécanisme de défense et de préservation comme un autre.
Je ne suis ni nutritionniste ni amateur de régimes, mais logiquement, ce que tu dis se tient parfaitement : il faut préparer le corps à la perte de poids et à la réduction de calories, c’est sûr !
Alimentation équilibrée et saine oui, régime privatif ou trop restrictif, non !
Je connais une personne qui a suivi un régime hyper protéiné, et d’UN, le goût était dégueu (paraît-il), et de DEUX, ça coûtait horriblement cher (à la longue), pourquoi ne pas investir à long terme dans une « BONNE » alimentation ?
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le : 08. 04. 2011 [16:11]
jude_._44626
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 Bonne alimentation… Alimentation équilibrée surtout… Avec tous les apports nécessaires (lipides, protides, protéines, glucides…) mais en quantités raisonnables.
Par exemple, les lipides, tout le monde dit que c’est à proscrire formellement lors des régimes… Au lieu de consommer du beurre, on peut opter pour de la margarine par exemple (ou n’importe quel aliment à taux de matière grasse réduit).
Moi, j’ai une astuce qui me permet de ne pas prendre de kilos tout en ne me privant pas : petit déjeuner aussi complet que possible (pour ne pas avoir faim entre les heures), déjeuner énergétique et diner léger (c’est le grignotage qui est fatal, pas les lipides).
À cela, je combine une consommation d’eau journalière de1,5l puis un peu de sport (ou n’importe quelle activité physique) le samedi (1 à 2heures hebdomadaires).
Bon, ce « régime » me va parce que je n’ai pas de kilos superflus à perdre, juste pour conserver mon poids actuel.
Un bon mercredi à tous !
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le : 11. 04. 2011 [23:50]
jude_._44626
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 Tout à fait d’accord avec Nadine : les régimes commerciaux sont avant tout COMMERCIAUX et je ne serais pas étonnée d’apprendre que ces régimes ont été étudiés spécialement pour que les personnes qui les suivent ne puissent plus s’en passer ! J’y mettrai même ma main à couper. En fait, dès qu’un nutritionniste devient un peu célèbre, il se permet de sortir des théories fumeuses sur les régimes… Mais dans quel but d’après vous ? SE FAIRE DE L’ARGENT !!!
Alors, pensez-y à 2 fois avant d’acheter des sachets protéinés ou autres produits… Avant tout, ce sont les vendeurs et les distributeurs de ces dits produits amincissants qui y gagnent !
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le : 14. 04. 2011 [15:56]
jude_._44626
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 Tu exagères tout de même fleurdelys. J’admets que c’est surtout à des fins commerciales et qu’il faut être vigilant, mais il y en a ceux qui témoignent de leur efficacité. Le seul souci, c’est le côté santé, voire si le corps s’adapte à de tel ou tel régimes. Pour moi, tous les régimes sont opérants et leur efficacité ne dépend que de la personne qui l’adopte.
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